Stresssignaler

Et vigtigt skridt i arbejdet med at forebygge og håndtere stress er, at du lytter til din krop og lægger mærke til de signaler, kroppen sender. Der skelnes mellem de grønne, gule og røde signaler.

Det er vigtigt, at du bliver så god til at lytte til din krop, at du kan agerer allerede ved de grønne stresssignaler. Når du mærker de grønne stresssignaler, kan du finde ud af, hvad der i virkeligheden stresser dig. Du vil altid få de grønne signaler, også selvom du har de gule og de røde signaler. Det gælder blot om at lytte indad efter dem.